Tu as completé tes études, tu as trouvé un travail peu stimulant mais stable et sécurisant, tu es à l’aise dans ta vie de couple bien que tu t’ennuies par moment, tu habites dans un appartement trop petit mais confortable, et tu entretiens des relations un peu stressantes mais « rien d’anormal » avec ta familles ou tes collègues. Tu es souvent fatigué.e, démoralisé.e, triste ou tu as du mal à dormir, sans raison apparente. Tu souffres de mal de dos ou de migraines régulières, mais tu fais avec, comme tout le monde. Ou alors, tu en es arrivé.e au ras-le-bol total, ta vie t’étouffe, tu vas au travail la boule au ventre, tu ne te sens pas respecté.e dans ton couple, tu es angoissé.e ou stressé.e quasi quotidiennement et tu ne sais pas comment faire pour t’en sortir.

Que ta vie ne soit juste pas très excitante, ou qu’elle soit carrément anxiogène, tu peux tout changer ! Tu peux te créer la vie de tes rêves, celle où tu te sentiras épanoui.e, stimulé.e, et heureux.se au quotidien. Où tu n’auras même plus besoin de prendre des vacances pour t’éloigner de ton quotidien, tu en auras juste envie, pour découvrir le monde. Tout cela est possible, et c’est même ton devoir en tant qu’Etre Humain. Tout irait bien mieux dans le monde si chacun se rendait compte que son premier devoir était d’être heureux. Alors, si tu as décidé que tu méritais le bonheur et la passion, c’est par ici que ça commence !

1-Etre clair.e sur tes envies

Depuis toujours, on t’a appris à ne pas trop vouloir, à ne pas trop demander, à ne surtout pas être égoïste, et forcément, ça a fini par te couper de ce que tu aurai pu ressentir. Quand tu as encore la chance de ressentir quelques émotions qui essaient de te guider, de te dire « LA C’EST PAS OK, ON STOPPE TOUUUUT », tu les caches sous le tapis en espérant qu’elles disparaissent parce que de toute façon, « tu n’as pas le choix, tu as des obligations». Résultats, quand ton émotionnel échoue, c’est ton corps qui prend le relais et te fait passer les messages : nausées, tensions diverses, douleurs musculo-squelettiques, eczema, pellicules, acné, insomnies, maux de ventre… etc., pour les manifestations les moins graves.

Ainsi, la premiere chose que tu dois faire est une liste de tout ce que tu veux dans ta vie. Prends quelques heures juste pour toi, et note chaque envie, chaque désir, chaque rêve que tu as, du plus petit au plus grand, avec le plus de détails possibles. Cet exercice est là pour te permettre de te reconnecter doucement à tes désirs, à ton chakra Sacré, et de cette façon à ton Moi Supérieur.

Si ça ne fonctionne pas le premier jour, ou si tu as très peu d’inspiration, ouvre une liste (choisis une jolie feuille ou un beau carnet, et écris tout en haut « Liste de tous mes rêves et envies »), et laisse toi la possibilité d’y revenir pendant plusieurs jours. Tu signifies ainsi à ton subconscient que c’est OK pour lui de se reconnecter à ses désirs, et qu’il peut y aller à son rythme, sans être brusqué ou forcé de quoi que ce soit.

2-Etre clair.e sur ce que tu ne veux pas

La deuxième étape est de faire la liste de ce que tu n’aimes pas dans ta vie. Elle est aussi importante que la liste précedente. N’aie pas peur, ne te pose aucune limite. Note tout, même si cela te semble insignifiant : « je ne veux plus me sentir mal à l’aise avec mes collègues, je ne veux plus vivre dans cet appartement, je ne veux plus compter chaque centime tous les mois pour savoir si je peux aller au restaurant ou au cinéma, je ne veux pas de chef au travail, je ne veux plus me sentir en insécurité dans ma relation, je ne veux plus me sentir écrasé.e par ma famille, je ne veux plus courir après le temps ou l’argent, je ne veux plus me sentir mal à l’aise dans mes vêtements…».

Laisse toi quelques heures ou quelques jours pour remplir cette liste. Il est possible que cet exercice te stress et te bloque, dans ce cas là, dis toi que c’est le premier pas pour que tout change pour le meilleur. Sois fièr.e de toi et du pouvoir que tu reprends sur ta vie, sois heureux.se de voir où la vie t’as amené, comment toutes tes experiences ont fait de toi la personne forte et belle que tu es. Lâche prise, et poursuis l’exercice, à ton rythme, sans impatience, en prenant du plaisir à chaque étape.

3-Te reconnecter à tes désirs

Tu as ouvert la liste de tes envies, tu t’es autorisé.e à commencer à rêver de ce que tu veux, à imaginer que tu supprimes de ta vie tout ce que tu ne désires plus. Maintenant il faut que ce fonctionnement devienne un automatisme.

A partir de maintenant, à chaque instant, pour chaque activité, chaque interaction, pose toi ces questions :

1) Comment est-ce que je me sens maintenant ?

-Si la réponse est désagréable : comment puis-je changer cette situation ? (la modifier ou me retirer de la situation problématique) ;

2) De quoi est-ce que j’ai envie maintenant ? Si c’est possible de le faire, fais le, sinon mets en place les changements et étapes nécessaires pour pouvoir réaliser ces envies le plus rapidement possible.

3) De quoi ai-je envie pour aujourd’hui ? Même réponse que pour la question 2.

4) De quoi ai-je envie pour mon quotidien / mon travail / ma vie personnelle / mon temps libre / ma famille / mes relations… ? Même réponse que pour la question 2, en t’aidant des deux listes précedentes.

En te posant ces questions le plus souvent possible, tu chamboules complètement tes schémas et tu amorces un changement dans ton fonctionnement subconscient. Tu t’autorises enfin à désirer, et en ouvrant cette porte, tu laisses la possibilité à ton subcosncient d’amener les réponses vers ta conscience en douceur.

4-Accepter d’expérimenter

Maintenant que tu as tes 2 listes (ce que tu désires – ce que tu ne veux plus), c’est le moment de tenter toutes les nouveautés et expériences qui t’attirent.

Tu as noté que tu souhaitais davantage de temps libre ? Crée un nouvel emploi qui te donnera plus de temps libre, remplace le temps de TV ou de réseaux sociaux par de la lecture, des promenades dans la nature en famille ou un cours de yoga, demande à travailler moins d’heures dans la semaine et change certaines de tes habitudes de consommation pour compenser la baisse de salaire…

Tu souhaites gagner plus d’argent pour t’acheter une voiture ? Travaille quelques heures supplémentaires, trouve un travail complémentaire ou vend tes créations sur Etsy le temps d’économiser, demande une augmentation à ton patron ou cherche un emploi dans une entreprise différente…

Personne ne te force à rester là où tu es à part toi ! Tu ne supportes plus ton appartement ? Lance toi dans la recherche d’un nouvel appartement, utilises la loi d’attraction, sois clair.e dans tes attentes, crée un vision board, et tu obtiendras un appartement bien au-delà de tes espérances, je te le garantis. C’est la même chose si tu te sens mal dans ton travail, ou si tu souhaites changer de vie…

*Pour que la solution que tu mets en place te satisfasse et que le processus fonctionne, il faut :

-que tu t’autorises à expérimenter (tout ne marchera pas du premier coup, ne t’arrête pas sur ton premier échec !)

-que tu ne fasses rien à contrecoeur (par exemple, ne te force pas à prendre un deuxième travail si tu ne le souhaite pas, focalise toi sur d’autres options plus agréables, comme le fait de vendre tes créations, ou demander une augmentation, même si cela te semble plus lent…)

-que tu gardes en tête que c’est ton devoir de réaliser tes rêves en prenant toujours plaisir sur le chemin !

5-Te défaire de tes croyances limitantes

Tu sais maintenant ce que tu veux, par où tu commencer pour changer ta vie, tu es prêt.e à tester de nouvelles routines, mais tu restes sur la réserve. Quelque chose t’empêche d’y aller à fond. Tu ne passes pas à l’action. Où alors, tu passes à l’action mais ça n’est pas à la hauteur de tes espérances et tu te démotives. Tu n’y crois pas… !

Tu es enfermé.e dans des croyances limitantes.

Pour t’en défaire et arriver à passer à l’action, plusieurs étapes :

-questionne toi sur les fausses croyances qui empoisonnent ton mental (dis-tu ou as-tu régulièrement des pensées de ce style : « je ne suis pas capable de… », « la vie est dure », « les gens ne sont pas bienveillants », « le marché est bouché », « je suis quelqu’un de trop timide », « je ne suis pas assez commercial.e », « ça demande beaucoup trop de travail », « les gens qui ont du succès ont écrasé les autres pour réussir », « on va me jalouser et me souhaiter du mal si je réussis », « je suis toujours malade »…etc) ;

-empêche toi consciemment de prononcer ce genre de phrases défaitistes et négatives quand tu discutes avec ton entourage ou dans ton discours intérieur ;

-répete des mantras (« je suis capable de tout ce que je désire », « je mérite le meilleur », « plus j’ai du succès, plus j’aide les gens », « plus je me sens épanoui.e, plus je peux soutenir mes proches et partager mon bonheur »…) ;

-travaille avec un thérapeute qui t’aidera facilement et efficacement à te libérer de ces croyances limitantes et te permettra de changer le fonctionnement de tes schémas subconscients.

La prise de conscience que ce sont des croyances limitantes qui te bloquent te permet de dédramatiser ta situation : tu n’es pas incapable de changer, tu as simplement de fausses idées sur la vie. Tu peux donc décider d’abandonner ces fausses croyances, et ainsi changer ta réalité. Tout repose sur ta volonté !

J’espère que cet article t’as plu et a pu t’apporter des premières réponses ! Une chose est sûre, si tu ressens un manque dans un domaine de ta vie, tu te dois de chercher ce qui ne te convient pas, repérer si c’est lié à un fonctionnement de ton subconscient ou à un élement exterieur de ta vie, et trouver les solutions pour changer et remplacer ce qui ne fonctionne plus.

Dans cet article, nous avons vu que cela commencait par :

-faire la liste de tout ce que tu désires,

-faire la liste de tout ce qui ne te rend plus heureux.se ;

-apprendre à te reconnecter à tes désirs en te posant certaines questions tout au long de la journée ;

-expérimenter de nouveaux fonctionnements pour trouver ce qui te convient ;

-identifier et travailler sur les croyances limitantes qui t’empêchent de passer à l’action.

Que vas-tu mettre en place pour commencer à changer ta vie ?

Cette page te présente la première partie de l’article (5 points sur 10), je te retrouve la semaine prochaine pour la seconde partie !

Lisa De Wever

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Join the discussion 2 Comments

  • Élodie dit :

    J’adore cet article !!!
    Je crois que je vais d’ailleurs mettre en pratique ces exercices .
    En tout cas merci pour ton partage et merci pour tous ces conseils !

    • Lisa De Wever dit :

      Merci beaucoup !! 😀🙏
      La suite de l’article avec les 5 conseils suivants arrive la semaine prochaine, et dans les prochains articles je continuerai à détailler les points importants pour réussir à avancer sur son chemin en denouant toutes les difficultés 😊. Je suis ravie que ça te plaise, et j’ai hâte de te proposer la suite ✨
      Bonne fin de journée et merci de ton soutien ☀️

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